★ Empfehlung ★
MyHikerfood - Vegetarischer Gemüseauflauf - 120g
Zwischendurch probieren und je nach Geschmack weitere Gewürze und Kräuter dazugeben. Allergene : Enthält Gluten und Laktose. Eine leckere Variation verschiedener Gemüsesorten, kombiniert mit sättigendem Couscous und eingebettet in eine leckere Käse-Sahnesauce mit einem Hauch Ingwer. Das schmeckt nicht nur Vegetariern! Füllgewicht: 120 g - benötigte Wassermenge: 340 ml Nährwertangaben Total Per 100 g Brennwert 463,6 kCal (1940,9 kJ) 386,3 kCal (1617,4 kJ) Fett 12,2 g (davon gesättigte Fettsäuren: 6,8 g) 10,2 g (davon gesättigte Fettsäuren: 5,6 g) Kohlenhydrate 59,4 g (davon Zucker: 17,7 g) 49,5 g (davon Zucker: 14,8 g) Eiweiß 21,2 g 17,7 g Ballaststoffe 13,9 g 11,6 g Salz 0,4 g 0,3 g Zutaten Couscous 44 g Erbsen 10 g Mais 10 g Paprika 10 g Sahnesauce 10 g Gouda 10 g Blumenkohl 5 g Champignons 5 g Karotten 5 g Zipolle 5 g Knoblauch 2 g Ingwer 2 g Basilikum 1 g Oregano 1 g ACHTUNG : Sauerstoffabsorber innen liegend - dieser muss vorher entnommen werden. Die Zubereitungsdauer variiert je nach Produkt. Zubereitung : Benötigte Wassermenge nicht mehr kochendes Wasser direkt in den Beutel einfüllen, ½ Beutel Gewürze und Kräuter dazugeben, sorgfältig umrühren, Beutel verschließen und mindestens 10 Minuten ziehen lassen. Kann Spuren von Sellerie, Senf und Sesam enthalten.
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MyHikerfood - Vegetarischer Gemüseauflauf - 160g
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bk Fortalit Auflauf/Auflauf 26 cm
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